3.7. Istuntakurssi 3/6

Istuntakurssin kolmannelle tunnille en saanut Suloa, vaan uuden tuttavuuden Donnan.

Neiti Pitkäkorva iloisena tunnille lähdössä...

Aloitimme tunnin tutulla harjoituksella, jossa teimme siirtymisiä käynnin ja harjoitusravin välillä pelkällä istunnalla. Donna reagoi todella herkästi istuntaani, joten saimmekin tehtyä oikein kevyitä siirtymisiä. Seuraavaksi tehtävänämme oli tehdä samoja siirtymisiä mutta niin, että pidimmi ohjia vain yhdellä kädellä, ja toinen käsi oli rintalastan päällä paikallaan. Tämä ei saanut vaikuttaa lantion tai rintakehän asentoon millään tavalla.

Tämän jälkeen meidän piti ottaa vahvemman puolen jalustin pois jalasta ja siirtyä keventämään ravia vain toinen jalustin jalassa. Olin yllättynyt siitä, miten helposti se sujui, kun kokonaan ilman jalustimia keventäminen oli niin hankalaa. Donna tosin ei oikein pitänyt harjoituksesta, vaan alkoi kiihdyttää raviaan vähän turhan paljon. Minulla oli oikea jalka pois jalustimesta, ja vasempaan kierrokseen huomasin erityisesti, miten vaikea tällä tavalla oli pitää istunta suorassa.

Laukkaharjoituksena teimme nostoja C:stä kääntäen samalla pääty-ympyrälle, ja siirtyminen takaisin raviin jälleen C:ssä. Ensimmäinen nosto sujui meillä parhaiten, kun en liikaa ajatellut asiaa. Tässäkin meidän piti pitää vahvemman puolen jalka pois jalustimesta, joskin ensimmäisen noston tein molemmat jalustimet jalassa, kun en yhtään tiennyt, millaista laukkaa odottaa.

Etukäteen olin kuullut "varoitteluja" Donnan isoista askellajeista, mutta ainakaan tämän tunnin perusteella en sanoisi niitä poikkeuksellisen isoiksi. Toki ne olivat isompia kuin Sulolla, mutta aika helppoja istua siitä huolimatta.

Tälläkin tunnilla kuulin useaan otteeseen, että minun pitää kantaa käteni paremmin, siirtää nyrkkejäni eteenpäin ja nostaa ne paremmin pystyyn.